wel of niet praten over stress op het werk

Hoe ga je als medewerker of als  leidinggevende om met zaken zoals een burn-out, werkdruk en stressgerelateerde klachten? Hoe goed je het ook bedoelt, sommige strategieën kunnen eerder een negatief effect hebben dan dat het de juiste uitwerking heeft. Is het bespreekbaar maken van werkstress de sleutel tot succes? Of vererger je de boel juist door hier de nadruk op te leggen?

Wordt er soms teveel over stress gepraat?
Ken je dat? Wanneer iemand begint te praten over luizen dat je dan direct gekriebel op je hoofd voelt? Je hebt helemaal geen last van luizen, maar hierover praten kan aanstekend werken. Helaas kan dit ook het geval zijn met praten over werkstress. Een burn-out lijkt soms wel besmettelijk. Vorige week had collega A hier nog helemaal geen last van, maar na het verhaal van collega B gehoord te hebben, klonk dat toch wel herkenbaar. En voor je het weet begint collega A ook stressgerelateerde klachten te voelen. Door stressproblematiek bespreekbaar te maken kun je de nadruk erop leggen en kun je de boel dus juist verergeren.

Door met elkaar over stress, werkdruk en burn-out te praten kunnen stressklachten zich als een olievlek verspreiden. Veel mensen weten namelijk wat ze wanneer zouden moeten voelen, terwijl ze hier anders waarschijnlijk nooit zo over nadachten. 

Is het dan beter om werkstress niet te bespreken?
Moet je woorden zoals werkdruk en stress dan maar de in de doofpot stoppen? En wordt het een taboe om over moeheid en stress te praten? Dat is ook niet de ideale optie. Door er een groot taboe van te maken, zal jij of je collega's nooit op tijd aan de bel durven trekken wanneer jullie klachten ervaren door stress.

Veel voelen de druk om te presteren en willen hun zwakheden het liefst voor zichzelf houden. Hierdoor zullen ze sneller over hun eigen grenzen gaan en niet durven stoppen.

Het niet bespreekbaar maken van stress is dus net zo funest als er wel veel over praten. Wat is dan de beste optie?

Hoe je werkstress op de juiste manier bespreekbaar maakt

Zowel het bespreekbaar maken van werkstress als het s-woord helemaal vermijden, zijn dus beiden geen goede oplossingen. Maar hoe kun je dit dan toch aan de kaak stellen, zonder negatieve effecten?

Hieronder geven we je tips.

  1. Voer een open discussie over stress

Door samen over werkstress te praten, kunnen er oplossingen bedacht worden. Het moet dus geen ‘praatclubje’ worden, maar een gesprek dat tot constructieve oplossingen kan leiden. Hoe wordt de werkdruk ervaren en wat zouden goede oplossingen voor werkstress kunnen zijn? Door een open en actieve houding waarin je zoekt naar resultaten kan er daadwerkelijk wat gedaan worden aan de problematiek, zonder dat het een aanstekelijk effect heeft.

2. Eén-op-één gesprekken

Wil je een goed beeld krijgen van werkdruk en werkstress? Zorg dan dat je een-op-een in gesprek gaat met je leidinggevende. Gewoon een eerlijk en open gesprek over hoe de werksfeer en werkdruk is.

Hierdoor krijgt je leidinggevende een veel beter idee van hoe het daadwerkelijk gaat met werknemers en wat je kunt doen om de werksfeer te optimaliseren. 

3. Wel blijven praten

Dat de kans bestaat dat het bespreekbaar maken van dit thema de boel kan verergeren is een feit. Toch blijft het wel heel belangrijk om dit thema bespreekbaar te maken. Door open conversaties kun je resultaten boeken. Want wanneer mensen in jouw team uitvallen door stressgerelateerde klachten, dan is dat een teken dat er wel degelijk iets ‘mis’ is.

4.  Hulp vragen

Wanneer een collega uitvalt door een burn-out, heb je als collega of als leidinggevende misschien het gevoel dat je alleen voor lijkt te staan . Wil je weten hoe je het beste om kunt gaan met collega's met een burn-out? Zorg dan dat je je goed laat informeren. Ook kun je hulp zoeken van deskundigen.

Reactie plaatsen